Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Buah semangka adalah salah satu buah yang enak dan segar. Buah ini sebagian besar mengandung 90 % air, jadi buah ini sangat cocok dikonsumsi pada saat musim panas dengan teriknya matahari. Selain rasanya yang segar dan dingin, buah semangka juga ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu jangan ragu untuk setiap hari mengonsumsi buah semangka, selain bisa menghilangkan haus, buah ini juga kaya akan zat- zat vitamin yang berguna untuk kesehatan tubuh.

Apa saja manfaat buah semangka untuk tubuh kita ? mari kita bahas uraian berikut.
1.    Semangka ternyata bisa bermanfaat untuk mengurangi lemak yang ada pada tubuh kita, hal ini dikarenakan semangka mengandung citruline yang baik untuk mengurangi lemak pada tubuh.

2.    Dengan rajin mengonsumsi semangka dapat melancarkan aliran urin. Dengan lancarnya aliran urin, maka organ ginjal pun akan terjaga kesehatannya.

3.    Semangka juga berfungsi untuk menguatkan tubuh kita. Hal ini karena semangka banyak mengandung kalium. Kalium ini bermanfaat untuk menguatkan sendi dan tulang kita. Jika sendi dan tulang kita kuat, tubuh kita pun akan menjadi sehat.

4.    Semangka juga ternyata bisa melindungi tubuh kita dari radikal bebas seperti asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.

5.    Semangka adalah salah satu buah yang banyak mengandung vitamin C. Vitamin C ini juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Vitamin C dapat menjaga imunitas tubuh kita, sehingga kekebalan tubuh meningkat da tubuh kita pun terhindar dari virus dan bakteri yang menyerang tubuh kita.

6.    Buah semangka juga bisa menyehatkan organ mata anda. Mengapa? Selain kandungan vitamin C, semangka juga mengandung vitamin A. Yap vitamin A itu baik untuk menjaga kesehatan mata kita.

7.    Buah semangka merupakan buah yang menjadi sumber likopen. Likopen adalah zat yang bermanfaat untuk kesehatan organ jantung kita. Dengan rutin mengonsumsi semangka, jantung kita bisa terjaga kesehatannya.
Nah itulah beberapa manfaat dari buah semangka. Mulai saat ini sediakanlah buah semangka setiap hari di rumah anda !