Kentang merupakan salah satu sayuran yang banyak di gemari oleh masyarakat. Sebenarnya jika di luar negeri misalnya di Eropa, kentang di gunakan sebagai salah satu makanan pokok seperti nasi dan roti. Memang kentang merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat yang baik. Kentang bisa di konsumsi sebagai pengganti nasi dan roti. Kentang jua merupakan salah satu sayuran yang banyak kita dapati di pasar maupun di supermarket.
Saat ini masyarakat di Indonesia itu lebih suka mengolah kentang sebagai makanan pelengkap untuk nasi, misalnya di olah menjadi tumis kentang, kentang balado, sayur kentang, perkedel dan lain- lainnya. Sayuran kentang juga sering di olah bersamaan dengan bahan- bahan lainnya. Contohnya sayur sop yang di olah dengan bahan utama ayam, namun di tambahkan kentang sebagai bahan pelengkap. Di Indonesia juga, kentang biasa di makan bersama- sama dengan nasi.
Tahukah anda? Karena kandungan karbohidratnya yang bisa di bilang hampir sama dengan nasi, kentang bisa di gunakan sebagai makanan untuk diet. So, terkadang kita bingung ketika sedang melakukan diet. Banyak pantangan makanan yang tidak boleh kita makan, misalnya makanan berlemak tinggi dan berprotein tinggi. Kita juga harus menghindari terlalu banyak mengonsumsi nasi ketika diet. Namun, anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi kentang. Yap, kentang merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat dan baik untuk diet. Dengan mengonsumsi kentang, kita tidak perlu untuk mengonsumsi nasi lagi. Selain itu, kentang juga bisa dengan cepat membuat perut kita kenyang. Hanya dengan makan kentang tanpa nasi pun, kita bisa tetap kuat menjalani aktivitas sehari- hari.
Kentang merupakan salah satu makanan pilihan yang baik untuk diet. Selain itu, kentang bisa kita olah dengan lebih lezat, namun tentu, harus di perhatikan jika kita mencampurkan kentang dengan bahan- bahan lainnya. Ketika sedang diet tentu kita tidak boleh terlalu banyak makan makanan berlemak yang malah akan menambah berat badan tubuh kita. Konsumsi kentang secara rutin, tentu tanpa campuran nasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar