Menjaga Pola Makan Agar Terhindar Penyakit

Pola makan sangatlah penting bagi kesehatan tubuh kita. Dengan pola makan yang baik, maka kita juga akan menjadi sehat dan mudah untuk menjalani aktivitas dan kegiatan kita sehari- hari. Selain itu pola makan yang baik juga menjaga tubuh kita agar terhindar dari penyakit dan juga agar terhindar dari gangguan- gangguan lainnya pada tubuh kita.  Kita semua tahu, orang yang sering menunda makan maka dia akan mengalami gangguan pada pencernaan nya , seperti timbulnya penyakit maag.

Penyakit maag atau yang terjadi pada lambung kita, bisa di akibatkan karena kita seringnya menunda- nunda waktu untuk makan. Misalnya di pagi hari, kita sering lupa untuk sarapan, di siang hari juga kita terkadang menunda waktu untuk makan siang dengan alasan pekerjaan yang belum selesai. Hal ini adlah kebiasaan buruk yang membuat kita bisa terserang penyakit maag. Jika kita sudah mengalami penyakit maag, maka telat sedikit kita menunda waktu makan, kita akan mengalami perut mual dan tidak enak. Hal ini karena asam dalam lambung kita semakin tinggi.

Sebelum kita mengalami penyakit maag, alangkah baiknya kita mencegah daripada mengobati. Pastikanlah kita rutin untuk makan tepat pada waktunya, jangan menunda- nunda waktu untuk makan. Padahal kita sudah lapar, namun dengan alasan tertentu kita masih saja menunda waktu makan. Dengan seringnya kita menunda waktu makan, maka akan semakin cepat kita terserang penyakit maag. Jika kita sudah terserang penyakit maag, maka kita tidak bisa lagi yang namanya menunda waktu makan, kita akan mengalami mual dan tidak enak pada tubuh kita jika kita telat makan, tentu hal ini sangat mengganggu, selain itu kita juga bisa mengalami perut kembung, jika kita membiarkan perut kita kosong tanpa di isi makanan.

Penyakit maag itu tidak dapat dibiarkan, jika kita membiarkannya, maka akan menjadi semakin kronis, bahkan ada waktu di saat kita tidak lagi dapat menunaikan ibadah puasa akibat penyakit maag kita. Kita telat makan 5 menit saja bisa mmebuat kita mual dan kembung, apalagi jika satu hari penuh, kita akan mengalami mual dan muntah- muntah, jika penyakit maag kita sudah kronis. Oleh karena itu sebelum terserang penyakit, lebih baik kita mencegah dengan menjaga pola makan kita dengan baik dan benar.